Morning Routine

 5時から6時30分までの間にすること

・暖房をつける

・水を一杯飲み，お湯を沸かす

・洗顔・コンタクト

・プロテインを飲み，朝食（オートミールカレー）を用意する

・着替える（着替えは前日に用意しておく）

・勉強を始める

・デュオリンゴをする

・スタサプをする（2月のTOEICまでの期間）

（・ブログの記事を書く）

・朝食を食べる

・歯を磨く

・職場に行く

 

1月14日に朝5時に起きるようにして1週間。本日まで継続できています。

昨日は週末ということもあり，酒も飲んで寝てしまい，起床が8時になりました。それでも一応5時に目は覚ましたからそこは良い点です。また，20日の水曜日から5時15分ごとに布団から出てくるなど，素早く行動できていないことも反省点です。

夕方18時ごろになると非常に眠くなるので，もうしばらく慣れる時間がかかるかもしれない。

 最近，朝のルーティーンを確実にするために，なるべく判断の余地の入る隙間がない方がいいのではないかと考えています。そのために今日の内容では，朝にやることのリストを作って書いてみました。主に自分用です。TOEICが終わったら，通訳案内士の試験の勉強を始めようかと思っています。

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