Lancule

  5 時から 6 時 30 分までの間にすること ・暖房をつける ・水を一杯飲み，お湯を沸かす ・洗顔・コンタクト ・プロテインを飲み，朝食（オートミールカレー）を用意する ・着替える（着替えは前日に用意しておく） ・勉強を始める ・デュオリンゴをする ・スタサプをする（ 2 月の TOEIC までの期間） （・ブログの記事を書く） ・朝食を食べる ・歯を磨く ・職場に行く   1 月 14 日に朝 5 時に起きるようにして 1 週間。本日まで継続できています。 昨日は週末ということもあり，酒も飲んで寝てしまい，起床が 8 時になりました。それでも一応 5 時に目は覚ましたからそこは良い点です。また， 20 日の水曜日から 5 時 15 分ごとに布団から出てくるなど，素早く行動できていないことも反省点です。 夕方 18 時ごろになると非常に眠くなるので，もうしばらく慣れる時間がかかるかもしれない。   最近，朝のルーティーンを確実にするために，なるべく判断の余地の入る隙間がない方がいいのではないかと考えています。そのために今日の内容では，朝にやることのリストを作って書いてみました。主に自分用です。 TOEIC が終わったら，通訳案内士の試験の勉強を始めようかと思っています。

今回も本の感想と紹介です。 まとめ 「結果を出すには，人とは違うことをすることが必要。最短最速で結果を出すために，全てのエネルギーを使って， 3 週間行動する。行動のセンターピンを捉えて，それに従ってシンプルに行動する。」   秒で億を稼ぐ男といわれた与沢翼さんによる著書。オーディオブックで聞き放題だったので聞いてみました。ざっくりいうとお金持ちの資本家の方。 ①すべてのエネルギーを使って行動する。 ② 3 週間行動する（インキュベートの法則） ③行動のセンターピンを捉える ①すべてのエネルギーを使って行動をする 何か新しいことをはじめようとするときに，中途半端にせずにすべてのエネルギーを使う。それこそ 1 日に 15 時間とかそのことに集中することで，最短最速でレベルを上げることができる。 →その通りではあるが，仕事や人間関係の制約がある人々には難しい。与沢さんは，その制約を取り払うためにまずは資金を得ることから始めたというが，さて…。ここはその人が何を大事にするかによって変わるところかも。ただ，お金が自由ならいいなとは思う。 ② 3 週間行動する（インキュベートの法則） 3 週間行動することによってその行動が習慣となり，当たり前の行動になる。聞いたこともあったが，実際に調べてみると「インキュベートの法則」とも言われている。様々な書籍でも紹介されている内容で，初めに行動を起こすことが難しいことと，行動を起こした際の爆発力で一気に習慣化しようということを強調している。 →同意見です。ブログや学習，早起きなど，習慣化してしまえば無意識に近い形で行動できる。子どもたちにも伝えられる内容だと思う。 ③行動のセンターピンを捉える その行動をとるときに大事にするべきこと（センターピン）を的確にとらえ，ずらさない。ただし，時折センターピンそのものの点検が必要。また，自分に合った自分自身のセンターピンが別にあるかもしれない。 →要は軸をもって行動しようということ。また，その行動によってどんな変化を期待しているのかを測定できるようにしようということ。目的をもって，その達成のために行動し，適切に評価しようねという話。もっともです。ちなみに変に頭のいい人はこのセンターピンを複雑に考えてしまいがちらしい。言いえて妙。

学校に勤務するために自動車を使っています。通勤時間に何かできないかとずっと思っていましたが，昨年の 5 月から audiobook.jp でオーディオブックを聞いています。 オーディオブックを提供するサービスは， audible や audiobook.jp など数社ありますが，この中でも audiobook.jp は定額聞き放題があり，コスパがすごくいいです。   毎回 3 倍速程度では聞くので，これまでに 50 冊ぐらい聞いています。これまで音楽を聞いたり，ぼんやりしていた通勤時間に新しいことを知ることができるのがすごいメリットです。 昨年は，自己啓発や仕事術，金銭管理に歴史についてばかり聞いてきましたが，最近は伝記や小説も聞くようになりました。定額制なので様々なジャンルに挑戦しやすいです。 一昨日には，「教場」を聞き終わりました。自分にとってオーディオブックでの初めての小説で，サスペンスでもあるので聞いて分かるのかと少し不安でしたが，とても引き込まれる内容で 2 日で聞き終わりました。その中でも特に自分にも転用できるかなと思ったことを書いてみます。 １．日々の日記 教場は，警察学校を舞台に描かれた小説で，教生は毎日その日の記録を日記に書くことを求められます。その基準がとても厳しく，原稿用紙 3 枚以上の分量に，「事実誤認や誤字脱字なく」，書かなければいけません。事実誤認があれば退校処分，誤字脱字があれば腕立て伏せなどの罰則が与えられます。 退校処分ってすごく厳しい…！と感じたのですが，警察官になるうえで事実を正確に把握するのは基本中の基本という理由のようです。毎日書いていく中で，日々の細かい変化にも気づき記述できるようになるそうです。 ちなみにこのブログを書く際の参考にもなるかなと感じました。 ２．敬礼の角度 お辞儀や敬礼をするときに，何度頭を下げるといったことを聞くことがあります。本編の中で風間教官は，時計の針を基準に紹介をしていました。確かに 30 度といわれるよりも， 10 度なるように頭を下げようといわれた方が個人的にはしっくりきます。   オーディオブック，おすすめです！

Japanese academic year starts in April and ends in March, and the third semester started on January 6 th . (Club activities started on January 5 th .) Done List Write documents for educational grant Check winter homework and test Make a contract for rental server My Ideal Daily Routine 5:30-6:30 Get Dressed + Breakfast + Study English and Chinese + Blog 6:30-7:10 Move to School 7:10-8:20 School + Prepare for school 8:20-17:00 Working Hours 17:00-19:30 Overtime   (Club, Paperwork, Consulting, etc.) 19:30-21:00 Move to Gym + Workout + Get back Home 21:00-22:00 Dinner + Guitar 22:00-5:30 Sleep   Reflection I went to bed at 11:00pm and I need more time to sleep.   To go to bed earlier, I should decide what to do and what not to do.   Also, I have to leave school by 7:30pm.   Even the day I leave school at 7:00pm, I went to bed at 11pm.   Thus, I will try spending time more effectively.     What to Do (Private) W...

ブログの毎日更新を続けていますが， 10 日もたたないうちにサイトの移転を考えています。実は Blogger を使っているこのブログも，もともとは Wordpress で作成しようと考えていました。ちょっと調べてみたら， Wordpress でブログを始めるにはレンタルサーバーというものとの契約が必要らしく，さらにそこからドメインと取得して…となると結構な作業だと感じました。 ただ，様々なブログを見ていても， Wordpress で始めた方が良いと勧めてあったので，準備をしていましたが，レンタルサーバーとの契約がうまくいかずに時間ばかりが過ぎてしまいました。そのためまずは Blogger でブログをはじめてみたという流れです。   こんな感じ 12 月中旬　いくつかの教育関係のブログを見たり，書籍を読んで，ブログ解説を決意する 12 月終盤　 Wordpress の存在を知る 　　　　　 Wordpress 関連の本を読んで，レンタルサーバーやドメインがいることを知る 　　　　　 レンタルサーバーを Conoha に決める→契約がうまくいかない 　　　　　 ずるずると先延ばしにすると始めないので， Blogger でブログを始める 1 月 7 日　 ようやくレンタルサーバーとの契約と， Wordpress の登録が完了←今ここ http://www.lancule.com/ 　　　　　　↑とうとうできた Wordpress のサイトです！ クリックしてもらうと分かりますが，何もない…笑 勉強しながら充実させていきたいです。。。笑

2020 年の 7 月ごろから，週に一度，オンラインでギターのレッスンを受けています。いろいろなことを習っていますが，最近は主に 2 つのことを練習しながらギターの技術向上を目指しています。 ①自由曲の練習（アストリアス） ②ソルの練習曲 ソルの練習曲は， Introduction à l'étude de la guitare, Op.60 というものを使っています。今は Lesson 9 の練習中。 これは， ①初見 ②フレージングなどの音楽の知識の習得 ③運指やスラーなどのギターのテクニックの練習 を目的としてやっています。   ②音楽の知識について ドミナント・トニック・導音ということを意識すれば，一つ一つの音の存在理由が分かるそうです。これは自分にはまだよく分からないので練習しながら理解できるようになりたいところです。   今日はせっかくなので，その成果を紹介…。    ブログにあげるために10回ほど録音をし直しましたが，まだまだこれからです…。 ぎこちなく聞こえますが，拍子の感覚がもっとつけられるようになると上手に聞こえるらしいので，それを意識して頑張ります。 ちなみに上手に弾けるとこんな感じになります。先は長い…。

ここ数年個人的に新年の目標をつくってきましたが，今年はブログで公開してみようと思います。自分へのプレッシャーにもなるので…。   2021 年の目標　「アウトプットをする」 教員生活も 3 年目があと数ヶ月で終わろうとしています。いろいろな場面で，情報のインプットは自分なりに行ってきましたが，今年はブログを通して，学んだこと・感じたことのアウトプットをしていきたいと感じています。 ちなみに，自分のブログは英語で読んでくれる人もいるのでいくつかの言語で書いていこうと思っていますが， 「書く」・「公開する」という行為はすごく精神的に気を使うものです…。 1 月 2 日に投稿する予定の内容も，動画のリンクは著作権的に良いのか，英語の表現は正しいのか，いろいろ分からないことや調べることがたくさんありました。こうした作業を通じても勉強していければなと思っています。   大きな目標は「アウトプット」ですが，個人的にその他にもいくつかの達成したいことがあります。 ① TOEIC で 900 点以上取る（ 2 月末） 895 点までは取っていますが，実は 900 点を超えたことがない TOEIC 。前回に受験をしてから有効期限も切れているので一度受験をしてみることにしました。すでに申し込みも済んでいて，抽選に通れば 2 月 28 日に受験をします。 CM などでもおなじみ？のスタサプにも入ってみました。この感想も含めていつかブログに投稿できたらなと思います。 ②通訳案内士の資格を取る 昨年初めて挑戦した通訳案内士。英語は英検 1 級を取得しているため免除になりますが，資格取得には，それ以外に地理・歴史・一般常識・通訳案内士の実務といった筆記試験に合格し，面接試験を通過する必要があります。 なんとなく一通りさらった地理と歴史ですが，合格には至りませんでした。今年はブログに勉強内容をまとめながら，合格を目指していきたいと思っています。 ③ G-Suites について知る GIGA スクール構想によりやってくる Chromebook 。この使い方を知っておくことがこれからしばらくすごく役に立つと考えています。 ICT を使えば面白い授業もできそうなので，まずは知るところから始めていければと！ ④ベンチプレスで ...

     New year has started.  Since I have worked in 2018, I make new year resolution every year. 2019 Be a Better Guy     Workout, Reading, Improving Communication skills 2020 Stronger and Sincere     Making an hour to self-empowerment every day     (Self-empowerment, workout, playing the classical guitar) 2021 Output     Everyday updating a blog        I cannot forget the day, January 11 th , 2019.  I went to Fukuyama with a friend of mine.  We went to Tomonoura beach and a hot spring near the beach.  On the way coming back to the station to drop the friend off, we had a conversation.  It was about how a person can be more attractive.      Then I randomly made up my mind that I should make new year resolution.  There is a well-known Japanese proverb; 継続は力なり (practice makes perfect).  On the very day, I thought it may be inte...

 2021年に向けてブログを通して，自分の学んだことや考えたことをまとめて公開していこうと思います。 公立の学校の先生をしています。GIGAスクール構想でChromebookが導入されたり，評価の観点が変わったりする中で，学んだことをまとめていこうと考え，ブログを開設することにしました。 主に次の ２つの内容 を書いていく予定です。 ①学校教育全般について ：GIGAスクール，英語教育，評価など ②自己研鑽のための勉強のまとめ ：多言語，資格取得，趣味など 基本的に日本語での投稿をすると思いますが，気が向いたら英語とかでも書こうかな…。 まずは毎日更新を目安にします。 今考えていること… ①ブログ内での自分の名前をどうするか ②Wordpressを使ってブログを始めたいが勉強不足で解説できない I am going to start "output" of what I learn or study by blog. I am a Japanese teacher of English, working at a public school at a local area in Japan.  I am interested in ICT, language education and learning multilanguage. This blog should be mainly written in Japanese but when I have time I will write in other language as well. (I do comprehend Russian and Spanish, in addition to Japanese and English.) Feel free to read and leave comments.