Lancule

  5 時から 6 時 30 分までの間にすること ・暖房をつける ・水を一杯飲み，お湯を沸かす ・洗顔・コンタクト ・プロテインを飲み，朝食（オートミールカレー）を用意する ・着替える（着替えは前日に用意しておく） ・勉強を始める ・デュオリンゴをする ・スタサプをする（ 2 月の TOEIC までの期間） （・ブログの記事を書く） ・朝食を食べる ・歯を磨く ・職場に行く   1 月 14 日に朝 5 時に起きるようにして 1 週間。本日まで継続できています。 昨日は週末ということもあり，酒も飲んで寝てしまい，起床が 8 時になりました。それでも一応 5 時に目は覚ましたからそこは良い点です。また， 20 日の水曜日から 5 時 15 分ごとに布団から出てくるなど，素早く行動できていないことも反省点です。 夕方 18 時ごろになると非常に眠くなるので，もうしばらく慣れる時間がかかるかもしれない。   最近，朝のルーティーンを確実にするために，なるべく判断の余地の入る隙間がない方がいいのではないかと考えています。そのために今日の内容では，朝にやることのリストを作って書いてみました。主に自分用です。 TOEIC が終わったら，通訳案内士の試験の勉強を始めようかと思っています。

今回も本の感想と紹介です。 まとめ 「結果を出すには，人とは違うことをすることが必要。最短最速で結果を出すために，全てのエネルギーを使って， 3 週間行動する。行動のセンターピンを捉えて，それに従ってシンプルに行動する。」   秒で億を稼ぐ男といわれた与沢翼さんによる著書。オーディオブックで聞き放題だったので聞いてみました。ざっくりいうとお金持ちの資本家の方。 ①すべてのエネルギーを使って行動する。 ② 3 週間行動する（インキュベートの法則） ③行動のセンターピンを捉える ①すべてのエネルギーを使って行動をする 何か新しいことをはじめようとするときに，中途半端にせずにすべてのエネルギーを使う。それこそ 1 日に 15 時間とかそのことに集中することで，最短最速でレベルを上げることができる。 →その通りではあるが，仕事や人間関係の制約がある人々には難しい。与沢さんは，その制約を取り払うためにまずは資金を得ることから始めたというが，さて…。ここはその人が何を大事にするかによって変わるところかも。ただ，お金が自由ならいいなとは思う。 ② 3 週間行動する（インキュベートの法則） 3 週間行動することによってその行動が習慣となり，当たり前の行動になる。聞いたこともあったが，実際に調べてみると「インキュベートの法則」とも言われている。様々な書籍でも紹介されている内容で，初めに行動を起こすことが難しいことと，行動を起こした際の爆発力で一気に習慣化しようということを強調している。 →同意見です。ブログや学習，早起きなど，習慣化してしまえば無意識に近い形で行動できる。子どもたちにも伝えられる内容だと思う。 ③行動のセンターピンを捉える その行動をとるときに大事にするべきこと（センターピン）を的確にとらえ，ずらさない。ただし，時折センターピンそのものの点検が必要。また，自分に合った自分自身のセンターピンが別にあるかもしれない。 →要は軸をもって行動しようということ。また，その行動によってどんな変化を期待しているのかを測定できるようにしようということ。目的をもって，その達成のために行動し，適切に評価しようねという話。もっともです。ちなみに変に頭のいい人はこのセンターピンを複雑に考えてしまいがちらしい。言いえて妙。

学校に勤務するために自動車を使っています。通勤時間に何かできないかとずっと思っていましたが，昨年の 5 月から audiobook.jp でオーディオブックを聞いています。 オーディオブックを提供するサービスは， audible や audiobook.jp など数社ありますが，この中でも audiobook.jp は定額聞き放題があり，コスパがすごくいいです。   毎回 3 倍速程度では聞くので，これまでに 50 冊ぐらい聞いています。これまで音楽を聞いたり，ぼんやりしていた通勤時間に新しいことを知ることができるのがすごいメリットです。 昨年は，自己啓発や仕事術，金銭管理に歴史についてばかり聞いてきましたが，最近は伝記や小説も聞くようになりました。定額制なので様々なジャンルに挑戦しやすいです。 一昨日には，「教場」を聞き終わりました。自分にとってオーディオブックでの初めての小説で，サスペンスでもあるので聞いて分かるのかと少し不安でしたが，とても引き込まれる内容で 2 日で聞き終わりました。その中でも特に自分にも転用できるかなと思ったことを書いてみます。 １．日々の日記 教場は，警察学校を舞台に描かれた小説で，教生は毎日その日の記録を日記に書くことを求められます。その基準がとても厳しく，原稿用紙 3 枚以上の分量に，「事実誤認や誤字脱字なく」，書かなければいけません。事実誤認があれば退校処分，誤字脱字があれば腕立て伏せなどの罰則が与えられます。 退校処分ってすごく厳しい…！と感じたのですが，警察官になるうえで事実を正確に把握するのは基本中の基本という理由のようです。毎日書いていく中で，日々の細かい変化にも気づき記述できるようになるそうです。 ちなみにこのブログを書く際の参考にもなるかなと感じました。 ２．敬礼の角度 お辞儀や敬礼をするときに，何度頭を下げるといったことを聞くことがあります。本編の中で風間教官は，時計の針を基準に紹介をしていました。確かに 30 度といわれるよりも， 10 度なるように頭を下げようといわれた方が個人的にはしっくりきます。   オーディオブック，おすすめです！

Eligible to take TOEIC test.   I got an email that I have been selected as a test taker for 262 nd TOEIC test.  It is very surprising that I had to pass random selection process, due to COVID-19.  The email was quoted below;   As a result of random selection process, we are pleased to inform you that you have been selected as a test taker for the 262nd TOEIC L&R Test. Your admission ticket will be posted to you about two weeks before the test date. Please feel free to contact us if you have any questions or concerns.   Bit feel strange selection process is needed only to take a test, because people should have equal opportunity to take exams. I feel happy I can take the test anyways. For two more month, I’ll do my best to get better score, using morning time.

TOEIC 対策の問題集に，車の修理に関する問題があった。その問題の一部。 Where does this conversation take place? どこでこの会話は行われていますか。 A ： At a car dealer 　自動車販売店 B ： At a car repair shop 　自動車修理店 C ： At a car-rental company 　レンタカー会社 D ： At a second-hand shop 　中古品販売店   車の修理についての話題なので，正解は B になる。 ちょっと待て。これは日本で言うと，コバックとか，板金工事の会社とかになるのか…。自分は行ったことがないなあ。修理の経験はあるけど…。 日本では，車の修理を自動車販売店が引き受けている場合がある。 ということは，自身の経験と合わせれば， A も正解になりかねない。問題作成者の立場に立って考えると，きっと B にしたいんだろうなという想像も膨らませて回答したい。   「支払いをする」は settle the payment のほかに、 make the payment も頻繁に用いられる表現なので覚えておきたい。 Island hopping 島めぐり

 まとめ 「 nu の代わりに nv を入力すると，女 (nǚ) 」 になる！   外国語をパソコンで勉強していると，たまにすぐにタイプができない文字を見かける。例えば，スペイン語の ñ とか…。基本的にこんな時は入力方法を検索する。   ただ，自分も他の外国語を入力することもあるので，その経験から，今回の「女 (nǚ) 」は，最初， Shift キーを押しながら u じゃないかなと思い挑戦。うまくいかず検索。   「 nu の代わりに nv を入力すると，女 (nǚ) 」になる！ The secret is simple! To type characters with the ǚ sound, type "v" instead of "u"! It's that easy! https://www.yoyochinese.com/blog/how-to-type-nu-woman-mandarin-chinese-character-hanzi   なるほど！確かに入力できた！！ 中国語のピンインでは， v は使われないということにも気づけた。発音はどうだっけ…？ 文字入力を意識すると発音やスペル（中国語のピンイン）も学べるぞ！